Знайдіть відповіді на найважливіші питання про йогу та наші послуги
Ми зібрали найчастіші питання наших клієнтів та надали детальні відповіді
Ми пропонуємо різні програми для різних потреб. Знайдіть ту, що підходить саме вам
Рекомендуємо почати з програми "7 днів м'якості" або індивідуальних занять для освоєння основ безпечної практики.
Приєднуйтесь до групових класів або поглиблених програм для розвитку своєї практики та освоєння нових технік.
Обирайте м'які програми та відновлювальні практики для підтримки здоров'я та релаксації.
Йога під час вагітності може бути надзвичайно корисною для підтримки фізичного та емоційного здоров'я. Проте важливо дотримуватися особливих рекомендацій.
Обов'язково отримайте дозвіл лікаря перед початком практики
Уникайте поз на животі та глибоких скручувань
Зосередьтеся на диханні та м'яких розтяжках
Слухайте своє тіло та зупиняйтеся при дискомфорті
Обережність з новими видами активності. Якщо ви не практикували йогу раніше, краще почати з другого триместру.
Найкращий час для початку або продовження практики. Організм адаптувався, а живіт ще не створює значних обмежень.
Зосередження на підготовці до пологів: дихальні техніки, розтяжки тазового дна, релаксація.
Маєте питання або хочете записатися на заняття? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом